Kesehatan

Senyuman tidak akan pernah sempurna saat Anda menggunakan 5 produk ini.


Kita semua tahu bahwa permen dan soda berbahaya bagi gigi kita, tetapi gula dan asam bersembunyi di makanan lain yang tampaknya tidak bersalah (dan bahkan yang sehat) juga berbahaya. Kami meminta dokter gigi New York Mark Lovenberg untuk memberi tahu kami tentang lima produk yang buruk untuk rongga mulut, dan untuk memberikan beberapa tips tentang cara menghindari ini.

Jus

Terlepas dari kenyataan bahwa botol jus mengandung nutrisi dan vitamin, mereka memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga dalam beberapa dari mereka bahkan lebih dari pada koktail atau minuman ringan, seperti yang dinyatakan oleh Lowenberg. Gula ini dikonsumsi oleh bakteri di mulut kita dan berubah menjadi asam, yang merusak enamel dan dapat menyebabkan karies.

Solusi: cobalah minum jus melalui sedotan agar tidak menyentuh permukaan gigi Anda. Dan Anda tentu harus menunggu setidaknya 45 menit setelah minum untuk menyikat gigi: setelah asam melunakkan email mereka, mereka mungkin menjadi lebih rentan terhadap kerusakan.

Vitamin Kunyah

Rasanya seperti permen bergetah - dan mereka tidak jauh lebih baik untuk gigi kita. Faktanya, komposisi gula lengket mereka menempel pada gigi dengan sangat baik sehingga mereka hampir pasti menyebabkan gigi berlubang.

Solusi: ambil vitamin dalam bentuk pil. Meskipun mungkin tidak begitu menyenangkan, tetapi itu sangat berharga untuk kesehatan gigi Anda.

Saus barbekyu

Barbekyu halaman belakang adalah hiburan musim panas favorit. Tetapi kebanyakan orang tidak mengerti bahwa saus manis yang kental, di mana mereka mengasinkan ayam dan tulang rusuk, juga mengasinkan gigi Anda dengan gula (ya, sausnya penuh dengan itu), berpotensi menempatkan Anda di jalur perubahan warna dan kerusakan gigi.

Solusi: sebelum Anda tahu bahwa Anda akan makan hidangan dengan saus ini, oleskan lapisan vaseline yang sangat tipis pada gigi Anda untuk menciptakan penghalang antara saus dan enamel Anda. Tidak tahan dengan rasa jeli pada gigi? Cobalah menyikat gigi segera setelah proses kuliner untuk menghilangkan sisa makanan.

Buah-buahan kering

Sementara beberapa buah segar sebenarnya dianggap baik untuk gigi, buah kering tidak pernah berguna. Camilan bergizi ini hadir lengkap dengan serat non-selulosa, yang menciptakan jebakan gula pada dan di sekitar gigi, serta cokelat kental (dan vitamin, yang kami tulis di atas).

Solusi: gosok gigi dan benang segera setelah buah kering untuk menghilangkan gula yang tersangkut.

Anggur putih

Anggur merah menodai gigi Anda - dan memang begitu! - tetapi putih tidak baik untuk kesehatan gigi. Asam dalam anggur putih memakan enamel dan membuat gigi rentan terhadap noda dari makanan atau minuman lain.

Solusi: Disarankan untuk makan lebih banyak keju dengan anggur. Ini kaya akan protein, kalsium dan fosfor, yang dapat membantu menjaga asam dari enamel. Pendekatan rendah kalori: berkumur dengan air setelah minum untuk menghilangkan keasaman.

Tonton videonya: World's Strongest Laser. Overtime 5. Dude Perfect (Desember 2019).