Psikologi

3 langkah ini akan dengan mudah meningkatkan harga diri Anda.

Pin
Send
Share
Send
Send



Kepercayaan diri adalah kondisi batin seseorang, berkat itu ia dapat mencapai kesuksesan besar baik dalam pekerjaan maupun dalam kehidupan pribadinya. Tidak heran para psikolog percaya bahwa dengan harga diri yang sehat, kita dapat menghindari depresi dan stres.

Jika Anda memiliki pertemuan atau presentasi penting, kencan pertama, kenalan baru, dan Anda tidak percaya diri, maka Anda perlu segera menggunakan beberapa tips yang akan membantu Anda menemukan keberanian dan ketenangan pikiran.

Fokus pada ide dan pemikiran positif

Alih-alih berpikir bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda, berkonsentrasilah pada aspek positif kehidupan Anda. Misalnya, pikirkan tentang liburan yang akan datang di pantai atau tentang pelukan kuat orang yang Anda cintai, cobalah untuk secara mental memindahkan diri Anda ke saat-saat di mana Anda merasa nyaman dan tenang. Ingat kembali kesuksesan Anda sebelumnya, emosi apa yang Anda alami saat terakhir kali Anda merasa percaya diri, aduk pengalaman Anda. Kenangan ini akan membantu Anda mengaktifkan sumber kepercayaan internal Anda, akan membebani Anda dengan energi.

Cari contoh motivasi yang menginspirasi.

Ada banyak contoh bagaimana orang sungguhan berhasil karena kepercayaan diri mereka. Misalnya, kisah Winnie Harlow, model Amerika, yang menderita vitiligo - penyakit pigmentasi kulit. Dia, terlepas dari penyakitnya, mampu menaklukkan catwalk dunia. Atau kisah inspirasional dari Nick Vujcic Australia, yang, menderita anomali kongenital yang menyebabkan kurangnya anggota badan, tidak hanya bisa menjalani kehidupan penuh, memulai sebuah keluarga, tetapi juga menjadi pembicara motivasi yang terkenal di dunia. Tidak mungkin bahwa orang yang berkemauan keras ini akan berhasil jika mereka tidak terlalu percaya diri pada diri mereka sendiri - perhatikan contoh mereka.
Tidak ada yang sempurna, dan tidak terlahir sukses dan percaya diri, mencari cerita yang menginspirasi Anda, menonton film, buku, terinspirasi oleh contoh teman-teman Anda, isi ulang mereka dengan percaya diri.

Gunakan maskot hal-hal

Banyak dari kita memiliki "gaun bahagia" atau maskot jeans, seperti dalam satu komedi. Mungkin yang terbaik dari semua fenomena jimat diilustrasikan oleh olahragawan. Beberapa pemain sepak bola begitu percaya takhayul, setelah memenangkan pertandingan, mereka percaya bahwa tidak perlu menghapus formulir agar tidak menghilangkan keberuntungan. Untuk beberapa orang, rasa percaya diri yang luar biasa diberikan oleh pakaian dalam yang indah, untuk beberapa orang - oleh sepatu baru. Selama masa studi saya di institut, misalnya, saya memiliki gantungan kunci dalam bentuk kuda nil kecil berwarna merah muda, yang saya bawa saat ujian untuk mendapatkan tiket yang bagus. Di fob kunci itu adalah masalah atau tidak, tetapi, meskipun demikian, bahkan jika tiket pada pandangan pertama tampak mengerikan, aku, mengingat bahwa jimat bersamaku, duduk dengan pikiran: "Yah, tidak ada, aku akan berpikir, aku akan mengingat sesuatu ". Dan Anda tahu - semuanya berhasil, tetapi apa yang bisa saya katakan, perhiasan ini masih ada bersama saya.

Tentu saja, di sini Anda harus menghindari mengalihkan tanggung jawab penuh atas keberuntungan atau kegagalan Anda kepada jimat Anda, itu akan menjadi sesuatu dari bidang obskurantisme. Tentu saja, Anda tidak harus pergi ke ekstrem seperti itu, tetapi jika Anda memiliki sesuatu yang Anda kenakan, Anda merasakan gelombang kepercayaan dan suasana hati yang baik - gunakan saja. Atau, jika benda apa pun yang mengangkat suasana hati Anda dan menyebabkan kenangan yang menyenangkan, maka mengapa tidak membawanya, atau hanya memegangnya di tangan Anda sebelum meninggalkan rumah untuk mendengarkan gelombang positif, membuang ketakutan yang tidak perlu dan mengisi ruang yang tersisa dengan percaya diri.

Tidak ada "tombol" universal, dengan mengklik yang mana kita akan secara otomatis menjadi percaya diri dan sukses. Tetapi percaya pada diri sendiri di dalam diri kita masing-masing dan Anda hanya perlu bisa mengembangkannya dan menariknya menggunakan metode sederhana. Gunakan secara sistematis dan Anda tidak akan melihat bagaimana kepercayaan diri akan menjadi teman tetap Anda.

Tonton videonya: 3 Tips Cara Membangun Kepercayaan Diri (Juli 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send