Kesehatan

Jika Anda secara teratur melakukan 4 hal ini, kelenjar tiroid Anda tidak akan pernah sakit.


Pantau kadar kolesterol

Untuk menambah kolesterol bisa bermasalah dengan kelenjar tiroid. Pada gilirannya, mereka sering menjadi penyebab masalah ini. Agar tidak ketinggalan momen ketika situasi menjadi tidak terkendali, Anda perlu memonitor kadar kolesterol. Dan menjaganya tetap normal akan membantu Omega-3.

Pantau kadar vitamin D

Tubuh Anda dan, pertama-tama, kelenjar tiroid perlu vitamin D. Ini harus dijaga terus-menerus, untuk tujuan ini lebih sering muncul di bawah sinar matahari. Dan jika kekurangan, pastikan untuk mengambil suplemen gizi.

Pantau kadar L-tirosin dan selenium

L-tirosin diperlukan untuk produksi penuh hormon tiroid. Dalam kasus kekurangan akutnya, tiroid tidak dapat berfungsi secara normal.

Selenium diperlukan untuk pemrosesan hormon tiroid, dan kekurangannya dapat menyebabkan konsekuensi bencana jika Anda memiliki tanda-tanda hipotiroidisme.

Gunakan magnesium sitrat

Magnesium sitrat, seperti selenium, terlibat langsung dalam aktivitas kelenjar tiroid. Kekurangannya itulah yang sering memicu sejumlah penyakit tiroid.

Dan yang terpenting, jangan hanya mengandalkan diri sendiri. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda pada tanda pertama masalah dan jangan mengabaikan pengobatan yang ditentukan.

Tonton videonya: Penyebab Menstruasi Tidak Lancar, No 4 Hati-Hati Ladies (Desember 2019).