Psikologi

9 hal yang melebih-lebihkan jika Anda ingin hidup secara berbeda pada 40 tahun

Pin
Send
Share
Send
Send



Jika Anda ingin memiliki hari yang lebih baik besok, putuskan apa yang memberi Anda kesenangan. Jika Anda ingin memiliki tahun depan yang lebih baik, tentukan apa yang membuat Anda bangga. Jika Anda ingin memiliki masa depan yang lebih baik dalam 10 tahun, tentukan apa yang membuat Anda menemui jalan buntu karena kebiasaan yang menurut Anda memberi Anda kesenangan dan kebanggaan.

1. Tentukan motif Anda.

Jika Anda tidak menyukai seseorang, tetapi Anda tidak bisa berhenti berkomunikasi dengannya, ada alasan untuk ini. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tetapi pada saat yang sama merasa perlu untuk terus makan berlebihan, maka inilah alasannya. Jika Anda benar-benar menginginkan hubungan, tetapi sepertinya Anda tidak dapat menemukan diri sendiri dan menemukan seseorang, maka ada penjelasan.

Jiwa manusia terpelihara sendiri. Segala sesuatu yang kita lakukan terjadi karena kita berpikir bahwa itu akan bermanfaat bagi kita. Jika ada semacam kebiasaan yang tidak dapat Anda atasi, atau semacam kenyataan yang sangat ingin Anda ubah, Anda harus terlebih dahulu mencari tahu untuk apa Anda berada di sini. Ada beberapa luka dasar, iman, atau pengalaman yang membuat Anda takut dengan pengulangan Anda.

Anda bukan korban dari masalah kronis Anda, Anda jatuh cinta dengan mereka karena Anda berpikir bahwa mereka entah bagaimana melayani Anda. Oleh karena itu, Anda terus membuat kembali situasi di mana Anda dapat menerapkannya. Cari tahu mengapa Anda memberi makan masalah Anda dengan emosi positif Anda.

2. Abaikan masalah. Fokus pada keputusan mereka.

"Abaikan masalah" terdengar aneh, sebagai saran yang berpotensi terburuk di dunia (dan, omong-omong, memang demikian), tetapi itu juga satu-satunya saran yang benar-benar akan bekerja dalam jangka panjang.

Ketika Anda terus-menerus bergumul dengan masalah Anda, memikirkan apa yang Anda inginkan, Anda terus-menerus mengembalikan diri Anda ke keadaan "tidak memiliki". Jika Anda ingin lebih banyak uang, Anda membuat diri Anda merasa bahwa ini tidak akan terjadi. Jika Anda menginginkan suatu hubungan, Anda membuat diri Anda merasa bahwa Anda tidak disukai. Perubahan menyebabkan kemampuan untuk tidak menganalisis masalah, tetapi untuk menciptakan solusi dan mengarahkan semua energinya kepada mereka.

Perubahan adalah pemulihan bagian dalam dan luar, dan tidak berada di reruntuhan.

3. Berhenti mengkonsumsi semua racun

Anda mungkin tahu ungkapan "Kamu adalah apa yang kamu makan." Tetapi nilainya dapat diperluas jauh melampaui apa yang Anda inginkan untuk makan siang atau makan malam.

Segala sesuatu di sekitar Anda sudah ditentukan sebelumnya. Orang-orang yang Anda habiskan bersama, buku-buku yang Anda baca, tempat Anda bekerja, kebiasaan yang Anda miliki, dan, tentu saja, apa yang Anda makan dan minum. Anda membentuk diri Anda menjadi seseorang yang menjadi setiap hari dengan setiap tindakan ini. Jika nasib Anda adalah karakter Anda, maka kebiasaan Anda adalah takdir Anda.

Berhentilah makan junk food dan mulailah merasa enak. Berhentilah duduk di rumah, mengharapkan hari menjadi produktif. Berhentilah bergaul dengan hal-hal negatif, berhentilah memaksakan diri untuk melupakan setiap akhir pekan dan bertanya-tanya mengapa Anda terjebak dalam hidup Anda. Berpura-pura membuat Anda menyangkal.

4. Berhenti menunggu

Banyak orang akan mengatakan bahwa mereka membutuhkan "waktu untuk menyembuhkan" sebelum mereka kembali dan mulai menjalani hidup mereka lagi. Ini benar jika Anda berniat mencurahkan waktu untuk berpikir.

Namun, ini juga cara orang menghindari melakukan apa yang mereka inginkan dan perlu lakukan. Apakah Anda tahu bagaimana Anda "memperlakukan" diri sendiri? Anda mulai berperilaku berbeda. Anda mulai berpikir secara berbeda. Jadi, Anda menghapus kehidupan yang tidak lagi Anda inginkan dengan membangun kehidupan baru.

Berhentilah menunggu semua luka sembuh sebelum Anda kembali dan mulai lagi.

5. Berhentilah menjadi "sibuk"

Pekerjaan berarti Anda tidak tahu cara mengatur waktu Anda. "Sangat sibuk" adalah hal paling membosankan yang bisa Anda sampaikan kepada orang lain ketika mereka bertanya apa yang Anda lakukan.

Orang-orang membuat diri mereka sangat sibuk, atau berpura-pura sibuk, dan mereka melakukannya karena alasan yang sama: menghindari seseorang. Mereka mencoba menghindari diri mereka sendiri, atau menghindari orang lain. Kedua opsi tersebut lemah dan tidak mengarah pada hal yang baik.

Ubah jadwal Anda: bekerja lebih baik, tetapi lebih sedikit. Biarkan beberapa jam gratis untuk orang yang peduli dengan Anda. Biarkan beberapa jam gratis untuk Anda sendiri. Ciptakan kehidupan yang membanjiri Anda dengan kedamaian, bukan dengan obrolan yang tidak berarti. Tidak ada gunanya menjadi "sibuk." Ia tidak mengatakan apa-apa tentang status Anda, kecuali bahwa Anda khawatir tidak punya waktu untuk apa pun.

6. Buat keputusan harian untuk tujuan jangka panjang Anda, bukan keinginan jangka pendek.

Kebanyakan orang membuat pilihan berdasarkan keinginan, ketakutan, dan ide langsung mereka.

Ketika Anda memilih apa yang Anda inginkan untuk makan malam, Anda berpikir "kami akan bernyanyi sesuai dengan suasana hati" dan bukan "yang akan memberi saya energi dan membuat saya merasa baik tidak hanya sekarang, tetapi setelah beberapa jam, setelah beberapa hari, setelah beberapa tahun". Untuk perasaan cepat, sangat mudah untuk melebihi logika, tetapi pada akhirnya kita membayarnya. Kami berasumsi bahwa "kami akan pulih dalam satu hari" atau "kami akan mulai menabung dalam satu hari", dan kemudian suatu hari datang, dan kami memahami bahwa semua kebiasaan harian kecil yang kami kumpulkan telah menciptakan kebalikan dari apa yang kami inginkan sebelumnya.

Kita lupa bahwa "suatu hari" telah tiba hari ini, dan masa depan sedang dibuat sekarang.

7. Pilih tujuan Anda, mengingat bahwa suatu hari Anda tidak akan seperti itu

Jika Anda tidak tahu apa yang harus dipilih atau apa yang harus dilakukan, berdiri di samping situasi Anda saat ini dan bayangkan bahwa Anda melihat kembali kehidupan Anda setelah mati. Bayangkan Anda melihat hidup Anda dalam 10 tahun. Apa yang ingin kamu lakukan hari ini? Apakah Anda senang menghabiskan banyak waktu untuk membeli pakaian, menonton TV, memikirkan apa yang harus Anda lakukan dengan hidup Anda? Apakah Anda akan senang bahwa prestasi terbesar Anda adalah menggertak orang lain?

Atau apakah Anda ingin melepaskan situasi dan melakukan sesuatu yang berarti - sesuatu yang Anda rasakan panggilannya? Apakah Anda akan senang bahwa Anda menulis musik, menghabiskan waktu di udara segar, mengatakan kepada orang yang Anda cintai bahwa Anda mencintai mereka, bahwa Anda mendukung mereka?

8. Berhentilah membuang waktu untuk menilai kehidupan orang yang tidak Anda sukai atau tidak setuju.

Oke, Anda tidak mengerti mengapa mereka melakukan sesuatu. Anda tidak setuju dengan perilaku mereka. Anda akan melakukan yang lebih baik. Anda tidak akan menunjukkan simpati pada mereka. Anda tidak menyukai mereka secara umum.

Anda juga tunduk pada realisme naif, yaitu kenyataan itu jelas bagi Anda berdasarkan perspektif dan pengalaman Anda sendiri. Anda tidak melihat gambaran lengkapnya, karena Anda tidak dapat melihatnya. Anda tidak tahu bahwa jika Anda berada dalam situasi orang lain, Anda tidak akan berperilaku dengan cara yang sama. Bahkan, penghinaan Anda terhadap mereka tampaknya menyiratkan bahwa Anda takut.

Tetapi yang Anda lakukan di sini hanyalah menggambarkan kedalaman ego Anda. Yang Anda lakukan di sini adalah untuk mengutuk kehidupan orang-orang yang tidak mendorong Anda ke depan, mereka hanya membuat Anda menjadi pembenci. Dan orang-orang melakukannya sepanjang waktu. Gosip adalah kekuatan kehidupan sosial yang konstan.

Lebih fokus pada mempelajari kehidupan orang yang Anda kagumi, dan bukan pada kehidupan orang-orang yang mengungkapkan kualitas terburuk Anda.

9. Bangun dan tanyakan pada diri sendiri setiap hari: "Apa yang bisa saya lakukan hari ini untuk mengubah hidup saya selamanya?"

Setiap hari Anda memiliki potensi untuk mengubah hidup Anda selamanya. Setiap hari adalah portal, kesempatan untuk melakukan sesuatu yang akan memiliki dampak yang tidak dapat dibatalkan pada hidup Anda. Begitu banyak dari kita meluangkan waktu untuk menenangkan ketakutan kita.

Tanyakan kepada diri sendiri tentang hal itu setiap hari, dan kemudian mulailah membuat daftar apa yang dapat Anda lakukan dalam beberapa jam ke depan, yang akan mengubah segalanya selamanya. Jawabannya akan mengejutkan Anda.

Tonton videonya: CHRIS HERIA - 30 DAY BODY TRANSFORMATION. 2018 (Agustus 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send