Kecantikan

Rencana pemulihan: 2 cara untuk mengembalikan kulit muda setelah menopause


Perubahan hormon - penurunan kadar estrogen. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita berhenti memproduksi kolagen dan elastin, yang mengarah pada kulit yang lebih kering, tipis, dan sensitif.

Unsur-unsur ini dalam tubuh dapat diisi ulang dengan vitamin-mineral kompleks atau suntikan kecantikan.

Rencana keselamatan

Kulit sehat dimulai dengan gaya hidup sehat: makan segar, tidak diproses, makanan yang kaya vitamin A, C dan E (yang ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan segar) dan asam lemak omega-3 (ditemukan dalam ikan, misalnya: salmon, mackerel ikan sarden).

Sirkulasi darah yang baik juga memengaruhi kondisi kulit Anda, jadi berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, lima hari seminggu.

Jika Anda minum alkohol, lakukan dengan cukup, karena ini dapat menyebabkan dehidrasi. Jika Anda masih tidak berhenti, lebih baik terburu-buru, karena nikotin menghilangkan kulit oksigen, dan karenanya kulit abu-abu pucat.

Peduli

Ketika Anda merasa bahwa perasaan kering telah muncul, maka kurangi waktu prosedur mandi. Untuk kulit yang lembut lebih baik mandi atau mandi dengan air hangat, bukan panas.

Alih-alih gel mandi yang biasa, Anda sebaiknya memilih sabun krim dengan bahan-bahan seperti retinol, yang dapat melakukan fungsi kolagen, asam hialuronat, dan gliserin, yang membantu menjaga keseimbangan air kulit dan mengurangi iritasi.

Setelah mandi lebih baik tidak menggunakan krim tubuh, tetapi minyak. Minyak akan membantu mempertahankan rasa kelembaban untuk waktu yang lama.

Tonton videonya: Sosialisasi Rencana Pemulihan Fungsi Lingkungan Hidup (Januari 2020).