Kecantikan

Pelatihan wajah: 4 latihan ini benar-benar terlihat lebih muda


Ini juga disebut yoga untuk wajah, dan, menurut penelitian, 27 wanita berusia 40 hingga 65 dalam 20 hari latihan setiap hari mulai terlihat lebih muda tiga tahun. Setelah dua latihan yang masing-masing berlangsung selama 90 menit, mereka mempelajari 32 metode berbeda untuk bekerja dengan wajah (misalnya, mengangkat dan menurunkan pipi). Mereka butuh setengah jam untuk mendapatkan hasil.

Sebelum memulai latihan, Anda perlu membersihkan kulit dari kosmetik, mengumpulkan rambut, berdiri di depan cermin dan menyesuaikan diri dengan cara yang positif. Ingatlah bahwa hal yang paling penting adalah keteraturan.

Kompleks utama latihan

Dahi Letakkan jari-jari Anda di kulit dahi, letakkan sejajar dengan alis. Kencangkan otot dan cobalah untuk mengangkat alis, sambil memegang kulit dengan jari-jari Anda. Dan 10−15 kali.

Kelopak mata. Ada latihan hebat melawan kaki gagak. Oleskan jari-jari Anda ke tepi soket mata dan tutup mata Anda. Jauhkan mata Anda dari sisi ke sisi.

Pipi Ketikkan udara. Tiup secara bertahap melalui sudut bibir.

Bibir. Tarik bibir ke depan, seolah-olah menggambarkan huruf "O", tahan selama 5 detik. Ulangi 10 kali.

Tonton videonya: Tips Berbicara di Depan Umum (Februari 2020).