Psikologi

7 penyebab utama stres Anda

Pin
Send
Share
Send
Send



Stres jauh dari keadaan psikologis yang paling menyenangkan dan sederhana, yang, karena ritme kehidupan modern, merupakan karakteristik, sayangnya, bagi banyak orang. Ini adalah reaksi tubuh kita terhadap rangsangan internal dan eksternal, dan mereka bisa negatif dan positif. Anda dapat belajar stres dengan fitur-fitur berikut:

  • Lekas ​​marah, depresi;
  • Kesulitan dengan konsentrasi, sakit kepala dan kram di perut;
  • Depresi;
  • Kelemahan;
  • Kegembiraan dan kebencian;
  • Keinginan untuk menangis;
  • Kurangnya minat dalam hidup;
  • Kehilangan nafsu makan;
  • Ketidakmampuan untuk bersantai.

Apa yang paling sering menyebabkan stres?

Keributan monoton

Benar-benar tidak ada yang baik tentang stabilitas dan rutinitas, meskipun bagi banyak orang itu seperti aliran kehidupan yang normal. Faktanya, tidak adanya ledakan emosi dan bahkan saat-saat negatif menyebabkan kelelahan yang konstan, kurangnya minat pada kehidupan, kelemahan, dan pesimisme.

Kegembiraan yang tak terduga

Fenomena seperti itu menyebabkan stres jika Anda benar-benar menginginkan sesuatu untuk waktu yang lama, tetapi lebih pada latar belakang, tanpa membuat tujuan yang diinginkan dari keberadaan Anda. Dan di sini Anda mendapatkannya, tetapi alih-alih kesenangan yang diharapkan, mimpi yang menjadi kenyataan membuat Anda bingung dan, akibatnya, stres.

Tegangan lebih

Hal yang paling berbahaya yang dapat dilakukan seseorang untuk tubuhnya adalah bekerja banyak dan praktis untuk tidak beristirahat. Ini mengarah pada kelebihan tubuh, itu tidak mengatasinya, yang mengarah pada stres.

Masalah hubungan

Dengan orang yang dicintai, teman, orang tua, atau kolega - ketika kita memiliki masalah dalam hubungan dengan siapa pun, kita mulai mengalami ketidaknyamanan emosional yang signifikan, dan, karenanya, kita dihadapkan dengan stres.

Mikroba dan virus

Pengaruh eksternal juga dapat menyebabkan stres. Salah satu fenomena paling umum adalah efek infeksi.

Suhu sekitar

Suhu yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat membuat Anda dalam keadaan tidak nyaman, yang pada gilirannya akan menyebabkan stres.

Kejutan serius

Kematian kerabat dekat, peristiwa mengerikan yang telah Anda saksikan dan tragedi lain dalam banyak kasus menyebabkan stres, yang kemudian berubah menjadi depresi yang berkepanjangan.

Tonton videonya: 7 PENYEBAB STRES YANG MENGANCAM HIDUP ANDA. (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send