Kesehatan

7 cara untuk meningkatkan daya ingat, agar tidak terlihat bodoh

Pin
Send
Share
Send
Send



“Saya tidak ingat orang-orang yang pernah saya temui sebelumnya. Ini sangat memalukan! ”

Polisi adalah orang-orang terlatih khusus yang terlibat dalam pengenalan wajah. Teknik yang mereka gunakan dapat banyak mengajari kita. Mereka memandang wajah dari sudut pandang berbeda dan memperhatikan detail terkecil yang bahkan orang biasa tidak perhatikan. Emosi, bentuk, warna - semua yang mereka perhatikan.

Bagaimana cara melakukannya? Ketika Anda bertemu seseorang, lakukan kontak mata, perhatikan alis, warna rambut, dan bentuk bibir. Coba perhatikan bekas luka atau tanda lahir. Setelah itu, bayangkan seseorang duduk di sofa di rumah Anda, berdiri di dekat jendela atau di seberangnya. Dan secara mental dipindahkan kepadanya. Jika Anda pergi ke resepsi kerja di mana Anda tidak mengenal siapa pun, tanyakan kepada seseorang yang sudah akrab dengan daftar tamu. Cari mesin pencari, jejaring sosial - lihat bagaimana tampilannya.

Lakukan ini setiap kali Anda bertemu seseorang: ingat wajahnya, namanya, ciri-cirinya yang berbeda. Bayangkan diri Anda di sebelahnya.

"Aku ingat wajah, tapi aku tidak ingat nama-namanya, tolong!"

Ketika seseorang mewakili Anda, buat kepalan tangan kanan Anda, ulangi namanya untuk diri sendiri dan lakukan kontak mata. Ini mengaktifkan area-area penting otak yang bertanggung jawab untuk menciptakan ingatan. Pada pertemuan berikutnya, tekan kepalan tangan kiri untuk mengaktifkan belahan kanan, yang bertanggung jawab untuk menyimpan ingatan.

"Aku tidak ingat di mana aku memarkir mobil."

Setelah Anda parkir, berdiri di depan mobil dan tunggu beberapa detik. Gambarlah garis imajiner dari mobil ke pintu masuk gedung, lalu pergi ke sana. Tetapi sebelum Anda masuk ke dalam, berbalik dan melihat garis imajiner Anda. Dalam ingatan Anda akan diperbaiki, saat Anda berjalan dari mobil ke pintu masuk. Untuk menghafal tempat parkir tertentu, cobalah menyimpan isyarat visual dalam ingatan Anda. Misalnya, jika tempatnya 2 V dan berwarna merah, bayangkan dua balon merah di kepala Anda.

"Aku tidak ingat apakah aku mematikan setrika"

Pikiran seperti itu muncul di kepala Anda ketika Anda memasuki pesawat, misalnya. Untuk menghindari hal ini, katakan pada diri sendiri dengan keras sebelum meninggalkan rumah: “Saya mematikan setrika! Saya tidak perlu melakukan ini lagi! " Atau: "Saya menutup pintu!". Saat Anda mengucapkannya dengan keras, otak Anda menangkap memori.

"Saya merasa sulit untuk bernavigasi di luar angkasa"

Di otak kita ada sel, neuron khusus yang bertanggung jawab untuk orientasi dalam ruang. Oleh karena itu, pada level insting, kita tahu bagaimana berperilaku di ruang angkasa. Tetapi ada beberapa tips untuk menjadi lebih baik. Belajar memotong tanpa navigator. Gunakan Google maps untuk perjalanan virtual untuk mengingat rute. Berlatihlah sampai Anda mempelajari jalannya.

Di perjalanan mana pun, lihat ke mana Anda pergi. Ini tampak jelas, tetapi kebanyakan orang yang mengeluh tentang ketidakmampuan mereka untuk bernavigasi di ruang sama sekali tidak tertarik pada apa yang terjadi di sekitar mereka saat mereka berjalan. Perhatikan tanda-tanda, semak-semak, bunga, batu - segala sesuatu yang tampaknya tidak biasa. Gambar paralel dengan bangunan dan jalan.

"Saya kehilangan kunci saya lagi"

Ketika Anda pulang dari suatu tempat, berhenti di pintu. Di mana semua orang? Kunci, payung, tas, kacamata, dan telepon? Jangan mengeluarkannya dari saku Anda dan jangan menyebarkannya di tempat yang berbeda. Kumpulkan semuanya. Tidak dapat menemukan Tidak melihat Mereka tidak tersesat, tetapi Anda. Tidak ada objek yang hilang, ada pencarian tidak sistematis. Tenang dan berpikir - tidak perlu repot. Panic blind tidak akan membantu Anda. Jika Anda tidak dapat menemukannya, maka kemungkinan besar itu bukan kesalahan Anda: seseorang mengambil atau menyerahkan kunci Anda. Tanya tentang itu.

Tonton videonya: Benarkah Mendengarkan Musik Klasik Membuat Kita Pintar? (April 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send