Psikologi

13 kualitas langka yang akan membuat Anda seorang wanita dalam sejuta

Pin
Send
Share
Send
Send



Menjadi orang yang sangat menghargai dirinya sendiri dan membangkitkan rasa hormat yang tulus dari orang lain adalah tugas yang melelahkan tetapi sangat menarik bagi seorang wanita. Ini adalah pekerjaan batin yang hebat, yang hasilnya akan membawa kesenangan dan keharmonisan batin.

Berikut adalah 13 kebenaran dasar dari wanita usia bijak yang telah mencapai pengakuan, yang layak untuk dibawa ke dalam hidup Anda hari ini.

1. Tempatkan diri Anda terlebih dahulu

Jika Anda pertama-tama mengupayakan kesejahteraan Anda sendiri, Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk dapat membantu orang lain jika perlu. Wanita secara historis mengambil peran sebagai wali: inilah yang kita lakukan pada tingkat bawah sadar. Ingatlah bahwa menjaga diri sendiri tidak egois, tetapi perlu jika Anda ingin menjalani kehidupan yang kaya dan produktif.

2. Belajarlah untuk mengatakan tidak

Ini sulit bagi banyak wanita untuk melakukannya: apakah itu proyek pelengkap di tempat kerja atau di sekolah anak-anak Anda, atau dalam hubungan dengan anak-anak Anda, pasangan atau teman. Dibutuhkan latihan untuk menangkap diri sendiri pada kenyataan bahwa Anda benar-benar siap untuk jawaban "ya." Tetapi begitu Anda menyadari bahwa Anda tidak mengatakan "ya" secara otomatis, Anda mulai belajar mengatakan "tidak" dengan terampil dan tegas. Ini akan membebaskan jadwal dan energi Anda untuk melakukan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan.

3. Hapus "Saya harus" dari kosakata Anda

Segera setelah Anda mendengar diri Anda diam-diam atau dengan suara keras, ucapkan dua kata ini, berhentilah dan ajukan pertanyaan "mengapa?". Orang yang mengisi hidup mereka dengan hal-hal yang mereka pikir harus mereka “lakukan” jarang merasa puas dan puas. Ganti "Aku harus" dengan "Aku mau." Anda akan terkejut dengan hasilnya.

4. Berusaha mengembangkan gaya hidup sehat

95 persen dari semua penyakit berhubungan dengan pilihan gaya hidup. Olahraga, nutrisi, dan hubungan adalah dasar dari gaya hidup sehat. Berita terbaiknya adalah segera setelah Anda mengintegrasikan elemen-elemen ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda, Anda akan kagum pada betapa jauh lebih produktif, lebih positif dan lebih sehat Anda rasakan.

5. Ganti pikiran negatif di kepala Anda dengan yang positif.

Wanita menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengajukan pertanyaan, apakah mereka cukup baik, cukup pintar, lucu. Segera setelah Anda mendengar suara kritis dari dalam diri Anda yang mengutuk Anda, gantilah dengan kalimat "Saya cukup baik." Ini mungkin tampak seperti solusi yang terlalu sederhana, tetapi mereka yang telah mencoba teknik ini terkejut dengan hasil yang luar biasa.

6. Cintai dan terimalah diri Anda

Meskipun Anda mungkin belum percaya ini - Anda adalah jiwa yang cantik dan penuh kasih. Lihatlah diri Anda di cermin kamar mandi setiap pagi (benar-benar melihat) dan katakan: "selamat pagi" dan "Aku mencintaimu." Mungkin terdengar aneh, tetapi semakin Anda melakukannya, semakin Anda mulai menghargai siapa diri Anda sebenarnya.

7. Kembangkan praktik penghargaan sehari-hari.

Dibutuhkan 5 menit untuk memasukkan praktik syukur dalam kehidupan sehari-hari Anda. Kunci untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan ini adalah membiarkan diri Anda mengalami rasa syukur. Misalnya, jika Anda benar-benar bersyukur atas secangkir kopi segar pagi yang Anda minum, ambil napas dalam-dalam dan "merasa bersyukur" untuk secangkir kopi ini.

8. Bertanggung jawab atas hidup Anda.

Menyalahkan keadaan eksternal dan orang lain karena tidak bahagia dengan diri sendiri atau hidup Anda membuat Anda frustrasi dan marah. Tangkap suara kritis dalam diri Anda, katakan: "Kalau saja saya ...", atau menyalahkan orang lain ketika terjadi kesalahan. Gantilah dengan kata-kata: "Saya bertanggung jawab atas hidup saya dan itu tergantung pada saya seberapa baik itu."

9. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.

Anak perempuan diajari sejak usia muda untuk meminta persetujuan dari pihak lain. Jika Anda adalah orang yang perlu menerima pendapat orang lain, inilah saatnya untuk mengubahnya. Setelah menghabiskan waktu untuk kegiatan sepele seperti itu, Anda tidak hanya menghabiskan energi Anda, tetapi Anda tidak dapat mencapai bagian terbaik dari diri Anda. Ketika Anda menemukan diri Anda dalam mode "rasa tidak aman", desak batin Anda "Aku" untuk merangkul "Aku" muda, yang kurang terlindungi dan mengingatkan dia bahwa Anda perlu mendapatkan persetujuan dari diri sendiri dan dari orang lain.

10. Pertahankan rasa ingin tahu pemula.

Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang kaya, kreatif, dan menyenangkan, Anda perlu menemukan awal baru untuk diri sendiri, di mana Anda akan menjadi pemula. Dan bahkan di daerah di mana Anda memiliki pengalaman, selalu ada sesuatu untuk dipelajari dan hal-hal yang harus dilakukan. Jadi lepaskan perfeksionisme dan kebutuhan untuk menjadi ahli dalam sesuatu dan belajar untuk memahami dunia sebagai pikiran pemula. Ini akan membuka banyak peluang.

11. Belajarlah untuk memaafkan.

Sangat banyak dari kita yang menyimpan penghinaan dan luka mendalam di dalam, bahkan ketika kita menerima permintaan maaf. Ketidakmampuan untuk memaafkan orang lain biasanya merupakan tanda tidak mampu memaafkan diri sendiri. Tangkap suara hati Anda ketika Anda membuat komentar jahat tentang orang lain. Ketahuilah bahwa apa yang Anda rasakan tentang mereka sebenarnya adalah cerminan dari apa yang Anda rasakan tentang diri Anda. Hanya dengan memperhatikan perasaan Anda dan berkata, "Lepaskan," Anda akan terkejut melihat betapa cepatnya kemarahan dan kutukan terhadap diri sendiri dan orang lain menghilang. Anda akan beralih dari merasakan sakit dan isolasi ke merasakan gelombang energi positif, kelegaan, ketulusan, dan belas kasih.

12. Berlatihlah perhatian.

Kami yakin bahwa untuk mencapai kesuksesan dalam hidup kita, kita perlu melakukan multitasking sejak saat kita bangun dan sampai kita tidur di malam hari. Ketika Anda memperlambat dan mempraktikkan kehadiran Anda dalam "di sini dan sekarang" dan konsentrasi, Anda mengalami kehidupan yang lebih dalam, lebih kaya, dan lebih bermakna. Cara yang baik untuk mulai melatih perhatian adalah untuk menghentikan semua yang Anda lakukan, duduk diam, jernihkan pikiran Anda dan tarik napas dalam-dalam.

13. Jangan menganggap diri Anda terlalu serius.

Hidup itu paradoks. Di satu sisi, menjalani kehidupan yang bermakna adalah masalah serius, di sisi lain, tidak sepenuhnya. Mengetahui cara menghibur kesenangan, tawa, dan main-main dalam kehidupan sehari-hari Anda tidak hanya merupakan tonik bagi jiwa, tetapi juga berkontribusi pada pengembangan kemampuan kreatif dan memungkinkan Anda mengembangkan hubungan yang lebih dalam dengan orang lain. Pikirkan tentang hal ini: setelah Anda tertawa, Anda tidak merasa lebih riang, bahagia dan dapat melanjutkan hari Anda dengan lebih mudah? Jawabannya akan selalu ya.

Tonton videonya: The Great Gildersleeve: The Grand Opening Leila Returns Gildy the Opera Star (Agustus 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send