Psikologi

22 hal kecil yang menyenangkan yang harus dilakukan wanita untuk diri mereka sendiri setiap hari

Pin
Send
Share
Send
Send



Hampir tidak mungkin untuk melebih-lebihkan manfaat dari sikap positif sepanjang hari. Dia membantu kita mengatasi banyak kesulitan. Coba aturan sederhana berikut dan hal-hal kecil yang menyenangkan untuk mengatur nada yang baik dan hangat untuk hari Anda, mulai dari saat Anda bangun.

  • Bangun dengan pikiran tentang hari baru yang baru saja dimulai. Jangan biarkan masalah kemarin memengaruhi dia sebelum Anda mulai.
  • Biarkan hal pertama yang Anda makan beruang baik untuk Anda: buah-buahan, sayuran, telur, kacang-kacangan. Semakin baik Anda merasa di pagi hari, semakin banyak peluang yang Anda miliki untuk berhasil menghabiskan sisa hari itu.
  • Jalan-jalan, setidaknya sepuluh menit. Otak dan tubuh membutuhkan waktu untuk bernapas.
  • Jika tugas dapat diselesaikan dalam satu menit, jangan menunda, tetapi lakukan segera. Bahkan jika Anda harus melakukannya sepuluh kali, itu total sepuluh menit yang tidak perlu Anda sertakan dalam daftar tugas yang tak ada habisnya.
  • Kemanapun Anda pergi, jangan lupa membawa barang hangat bersama Anda.
  • Ingat: apa yang Anda lakukan setiap hari lebih penting, sesuatu yang Anda lakukan dari waktu ke waktu.
  • Selalu singkirkan pakaian Anda.
  • Perlakukan orang lain dengan hormat, bahkan jika mereka tidak berhubungan dengan Anda. Ini tidak akan memungkinkan untuk membawa serta beban negatif mereka.
  • Setiap dua puluh menit berpaling dari layar komputer, mata Anda perlu istirahat. Cobalah berkonsentrasi pada objek lain selama sekitar dua puluh detik, maka Anda dapat kembali bekerja.
  • Gantungkan jubah di bagian dalam pintu ke kamar tidur Anda: jadi Anda bisa mengenakannya begitu bangun dari tempat tidur. Ini akan membuat pagi hari sedikit lebih menyenangkan.
  • Bawa pelembab dengan perlindungan SPF.
  • Anda dapat tidur siang jika ada kebutuhan, tetapi tidak lebih dari tiga puluh menit.
  • Jika Anda merasa sangat lelah, minumlah secangkir kopi, teh, atau limun sebelum tidur siang. Kafein membutuhkan waktu sekitar dua puluh menit untuk dicerna: ketika bangun, Anda akan sadar.
  • Jangan tunda dengan balasan email - jangan gunakan itu, lakukan segala yang mungkin untuk kembali ke kotak kosong.
  • Namun, jangan menanggapi surat di tempat kerja setelah jam tujuh malam, jika ini bukan situasi darurat. Sampai lima belas tahun terakhir, orang tidak memiliki surat sama sekali, dan kolega mereka akan bertahan dua belas jam.
  • Berlatihlah penuh perhatian dengan orang lain. Dalam percakapan, benamkan diri Anda sepenuhnya dengan apa yang dikatakan oleh lawan bicara, alih-alih merencanakan apa yang harus dikatakan lebih lanjut.
  • Letakkan jam alarm di atas meja, lemari, atau tempat lain yang akan membuat Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari dan mematikannya. Ini akan mencegah Anda tanpa sengaja menekan tombol ulangi sebanyak enam kali berturut-turut, saat Anda setengah tertidur.
  • Tulis surat kepada teman yang belum lama berkomunikasi dengan Anda, dan katakan bahwa Anda bosan.
  • Ingat: tubuh Anda bukan subjek diskusi atau evaluasi. Ini adalah reservoir yang memungkinkan Anda menjelajahi dunia, berkomunikasi dengan orang lain, mencoba dan mempelajari sesuatu, mengalami sensasi baru.
  • Baca bab buku per hari. Mungkin, dalam sebulan Anda akan membacanya sepenuhnya.
  • Sebelum tidur, lakukan sedikit pembersihan di apartemen (setidaknya sedikit). Jauh lebih baik untuk bangun bersih dan rapi daripada di antara kekacauan.
  • Tertawa. Tidak ada yang membuat Anda merasa lebih baik daripada tawa tulus.

Tonton videonya: 2 Pertanyaan yg Harus Anda Jawab sebelum Usia 25 tahun (Juli 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send