Kategori Diet

Diet kefir, atau cara menurunkan berat badan hingga 10 kg per minggu
Diet

Diet kefir, atau cara menurunkan berat badan hingga 10 kg per minggu

Diet kefir bisa disebut salah satu yang paling populer untuk menurunkan berat badan. Dia berkewajiban untuk ini, kemungkinan besar, untuk kesederhanaannya - segera jelas bagi semua orang bahwa kefir adalah produk utama di dalamnya. Produk yang bermanfaat, yang akrab sejak kecil, tentu saja tidak membahayakan, dan hasilnya benar-benar mengesankan. Namun, ini adalah diet yang ketat dan serius.

Baca Lebih Lanjut
Diet

8 makanan lezat yang membuat Anda merasa seperti seorang rocker

Tambahan latihan 5 menit dengan makanan khusus seperti yang direkomendasikan oleh blogger Sarah Jane Bedwell agar siap untuk musim panas yang ramping! Kacang-kacangan dan minyak dari mereka Studi menunjukkan bahwa pelaku diet yang makan makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal (kacang-kacangan dan mentega kacang) kehilangan lebih banyak berat daripada mereka yang mengonsumsi jumlah kalori yang sama dengan sedikit lemak.
Baca Lebih Lanjut
Diet

5 cara cepat untuk menyingkirkan pound ekstra tanpa diet dan kebugaran

Hitungan mundur ke Tahun Baru telah dimulai! Depan - menu Natal yang lezat, yang mencakup semua hidangan tradisional dan sering kali sangat tinggi kalori. Tentu saja, Anda tidak boleh menyangkal kenikmatan menikmati suguhan tradisional selama perayaan Tahun Baru, tetapi ingat bahwa efek makan berlebihan bisa sangat tidak menyenangkan dan merusak upaya penurunan berat badan Anda.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Diet kefir, atau cara menurunkan berat badan hingga 10 kg per minggu

Diet kefir bisa disebut salah satu yang paling populer untuk menurunkan berat badan. Dia berkewajiban untuk ini, kemungkinan besar, untuk kesederhanaannya - segera jelas bagi semua orang bahwa kefir adalah produk utama di dalamnya. Produk yang bermanfaat, yang akrab sejak kecil, tentu saja tidak membahayakan, dan hasilnya benar-benar mengesankan. Namun, ini adalah diet yang ketat dan serius.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Kelopak diet 6: menu untuk setiap hari

Diet unik dengan nama romantis diciptakan oleh ahli gizi Swedia Anna Johanson. Itu menerima nama yang indah untuk menghormati bunga, di mana masing-masing dari enam kelopak berarti hari. Inti dari diet 6 kelopak adalah bahwa perlu untuk menggunakan produk yang tepat direkomendasikan setiap hari.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Diet cepat 5: 2: cara menurunkan berat badan dalam beberapa minggu

Apa itu diet 5: 2 Rencana diet 5: 2 itu sederhana. Selama dua hari berturut-turut setiap minggu, Anda harus membatasi diri hingga 500 kalori per hari, dan sisa waktu (5 hari) Anda dapat mengkonsumsi lebih banyak kalori - asupan kalori harian yang disarankan untuk wanita adalah 2.000 kalori. Kami tahu bahwa Anda pasti akan termotivasi: di antara para penggemar diet ini adalah model Miranda Kerr dan aktris Jennifer Aniston.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Bahkan jika Anda makan 6 makanan ini dalam jumlah sedikit, Anda tetap menjadi gemuk

Jika Anda ingin mengurangi berat badan, mengikuti nutrisi yang tepat, terkadang Anda masih ingin makan sesuatu yang berbahaya. Kami menipu diri kami sendiri, mengatakan bahwa tidak akan ada salahnya dari satu bagian, tetapi pada kenyataannya bagian ini sangat mencoret semua upaya Anda sebelumnya. Ada produk yang tidak bisa dimakan, bahkan dalam jumlah terkecil, jika Anda ingin mempertahankan atau meningkatkan bentuk tubuh Anda.
Baca Lebih Lanjut
Diet

7 kesalahan yang Anda buat setiap hari - ini memperlambat metabolisme Anda

Anda melemparkan produk susu Wanita yang mengonsumsi antara tiga dan tujuh produk susu sehari, kehilangan lebih banyak lemak dan mendapatkan lebih banyak massa otot daripada mereka yang jarang melakukannya. Anda lebih suka tidur dalam panas. Untuk membakar lemak, kurangi pemanasan. Para peserta percobaan selama sebulan tidur di sebuah ruangan, suhu rata-rata 18 derajat, dan selama periode ini mereka menumpuk dua kali lipat jumlah jaringan lemak-lemak coklat, yang mampu terurai dengan cepat, memberi tubuh energi dan panas.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Anda tidak akan pernah menurunkan berat badan jika Anda melakukan kesalahan ini

Beberapa wanita benar-benar terobsesi dengan obesitas. Mereka mencoba segala macam cara untuk menyingkirkannya, melelahkan diri dengan diet keras, tetapi semuanya sia-sia. Apa yang salah Pola makan yang salah, untuk beberapa alasan, banyak wanita percaya bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda hanya perlu makan lebih sedikit. Padahal, sama sekali tidak seperti itu. Ketika tubuh kita mendapatkan terlalu sedikit kalori, dia pikir kiamat telah tiba.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Jebakan Berat Badan: 7 kesalahan bodoh yang dilakukan orang yang melakukan diet

Bukan rahasia lagi bahwa diet itu sulit. Kami berdiri sepanjang hari di sarung tangan berlumpur dan pergi tidur dengan perasaan puas dan ringan di tubuh, dan di pagi hari kami makan roti dengan kayu manis untuk sarapan. Dalam hal membatasi diri sendiri, kesuksesan tidak dapat dipisahkan dari kejatuhan, tetapi jika Anda serius memutuskan untuk menjaga diri sendiri, maka Anda harus konsisten.
Baca Lebih Lanjut
Diet

7 alasan yang tidak jelas untuk menambah berat badan yang penting untuk dikenali agar tetap langsing

Makanlah dengan porsi sedang, dan pound ekstra itu dengan keras kepala tidak meninggalkan pinggang dan pinggul? Alasan mengapa berat badan merayap bisa benar-benar tidak terduga. Dan Anda perlu tahu tentang mereka, jika bantuan tubuh menggoda dan kencang adalah tujuan utama Anda dalam waktu dekat. Anda merokok penasaran. Tetapi bertentangan dengan pendapat bahwa orang yang berhenti merokok rentan terhadap obesitas, kelebihan berat badan muncul pada mereka yang terus-menerus memegang rokok di mulutnya.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Apakah Anda akan melakukan diet? Kecualikan makanan ini dari diet

Menolak keinginan untuk makan segala yang ada di lemari es sebelum memulai diet baru mungkin merupakan langkah yang paling sulit. Beralih ke produk yang lebih bermanfaat jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan. Segera setelah Anda tahu makanan mana yang harus menyerah dan mana yang termasuk dalam makanan, nutrisi yang tepat tidak lagi terlihat di luar jangkauan.
Baca Lebih Lanjut
Diet

6 kebiasaan makan, karena itu Anda menambah berat badan

Anda tahu bahwa Anda harus menghindari makan malam yang terdiri dari yogurt beku dan sebungkus keripik. Tetapi jika Anda masih mendapatkan tambahan pound, Anda harus memperhatikan kesalahan tak terduga ini. 1. Anda memikirkan makanan (5 menit sebelum makan) Mengapa Anda menambah berat badan: tidak ada yang membuat pilihan yang baik dengan perut kosong.
Baca Lebih Lanjut
Diet

9 produk berbahaya untuk sosok Anda

Tentang produk, yang bahayanya sangat "tersembunyi" dalam komposisinya, tidak semuanya diketahui dan jauh dari segalanya. Dan, di antara waktu-waktu itu, ketidaktahuan seperti itu menghalangi dan bahkan menyakitkan, bahkan ketika tampaknya diet itu sempurna dari sudut pandang makan sehat. Ini dia, daftar "hal-hal buruk". Gula rafinasi Jika tubuh kekurangan glukosa buah, kita tak tertahankan mulai menginginkan permen.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Penipuan utama diet - Anda tidak akan menurunkan berat badan dalam seminggu

Paling sering, wanita ingat tentang diet, ketika mereka benar-benar membutuhkannya - satu minggu tersisa sebelum liburan, dan pound tambahan masih ada. Dan kemudian para wanita akan menemukan beberapa kursus yang akan memungkinkan mereka untuk menurunkan berat badan dalam seminggu. Beberapa bahkan berhasil - namun, dengan biaya usaha yang cukup dan kesehatan mereka sendiri. Tubuh kita tidak menerima getaran seperti itu - sebagai akibatnya, kekebalan turun, kondisi kulit memburuk.
Baca Lebih Lanjut
Diet

7 produk malam, yang tanpanya Anda akan menyingkirkan pound ekstra

Penghitungan kalori adalah aritmatika diet yang berguna. Tetapi, jika dalam satu hari Anda "menyesuaikan" selera Anda dalam tingkat yang diizinkan, sambil terus menambah berat badan, perhatikan lebih dekat pada menu malam hari. Mungkin saat makan malam Anda makan makanan yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan di malam hari. Daging merah Daging sapi dan babi, bahkan dalam jumlah kecil, membutuhkan banyak energi dari tubuh untuk pencernaan.
Baca Lebih Lanjut